¿Por qué caminar en casa libera tensión?
Caminar en casa se ha vuelto una opción querida por muchos para soltar la tensión. Se precisa de pocos metros cuadrados y cero equipos especiales.
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La respiración consciente es clave para mejorar el bienestar mental. Se usa en meditación y atención plena. Ayuda a alcanzar la paz en momentos difíciles.
En un mundo que va muy rápido, es clave saber cómo alejarte del estrés. La desconexión no es solo dejar de usar pantallas. También es
Hoy en día, el descanso es más que parar de hacer nuestras tareas. ¿Qué significa para ti tomar un descanso? Vamos a ver la importancia
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