¿Qué te ayuda a desconectar?
En un mundo que va muy rápido, es clave saber cómo alejarte del estrés. La desconexión no es solo dejar de usar pantallas. También es
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Hoy en día, el descanso es más que parar de hacer nuestras tareas. ¿Qué significa para ti tomar un descanso? Vamos a ver la importancia
En el mundo actual, mucho estrés y ansiedad nos rodean. Por eso, las apps de meditación se han vuelto muy populares. Te ayudan a relajarte
Descubre cómo la respiración consciente puede ser clave para la serenidad mental y qué técnicas de respiración pueden ayudarte a lograrlo.
Explora el impacto de la realidad virtual en la salud mental, sus beneficios, riesgos y aplicaciones terapéuticas.
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